Spisu treści:
- Ćwiczenia samooceny dziecka
- Jak pracować nad poczuciem własnej wartości u dzieci
- Zajęcia i gry budujące poczucie własnej wartości u dzieci
- "Jestem"
- Wypisz sukcesy w swoim życiu
- Pozytywne doświadczenia
- Boję się…
- Pokaz
- Znaczenie podnoszenia poczucia własnej wartości u dzieci
Ocena: 4.3 (7 głosów) 9 komentarzy
W psychologii samoocena jest definiowana jako subiektywna ocena, jaką człowiek dokonuje o sobie, czyli to, co myślimy o sobie. Możesz pomyśleć, że to, co myśli o sobie twoje dziecko, nie jest ważne, ponieważ jest tylko dzieckiem, ale w pewnym momencie będzie dorosłe i poczucie własnej wartości będzie odgrywać ważną rolę w jego decyzjach i życiu.
Oprócz tego, że poziom poczucia własnej wartości może, ale nie musi, decydować o twoich szansach na sukces w nauce, może to mieć wpływ na twoje ogólne szczęście. W tym artykule Psychology-Online pokażemy Ci kilka działań wzmacniających poczucie własnej wartości u dzieci.
Możesz być także zainteresowany: Zajęcia i gry wspomagające empatię u dzieci Indeks- Ćwiczenia samooceny dziecka
- Zajęcia i gry budujące poczucie własnej wartości u dzieci
- Znaczenie podnoszenia poczucia własnej wartości u dzieci
Ćwiczenia samooceny dziecka
Podstawy poczucia własnej wartości zaczynają się rozwijać z dnia na dzień, a rodzice odgrywają ważną rolę w tej konstrukcji. Ponieważ rodzice są najbardziej wpływowymi osobami w życiu dziecka, to, co mówią lub robią, wpływa na to, co myśli dziecko.
Jak pracować nad poczuciem własnej wartości u dzieci
Oto kilka rzeczy, które mogą pomóc Twojemu dziecku rozwinąć odpowiednią samoocenę:
- Te dzieci, które czują się kochane i akceptowane chcą i czują się komfortowo ze sobą. Kiedy mówisz miłe słowa lub okazujesz mu sympatię, Twoje dziecko czuje się kochane i będzie o nim dobrze myśleć. Czasami wystarczy zwykły uśmiech, aby pokazać, że go kochasz.
- Skoncentruj się na mocnych stronach dziecka, a nie słabościach. Zachęcaj go, aby robił to, w czym jest dobry, bez poczucia wstydu. Pomóż mu także zidentyfikować jego słabe punkty i różne sposoby ich wykorzystania.
- Zachęcanie dzieci do odniesienia sukcesu jest dobre. Ale musimy im powiedzieć, że nie zawsze odnosimy sukcesy, uświadomić im, że czasami to normalne, że nie wygrywamy lub nie osiągamy sukcesu, to podstawa. Naucz go akceptowania porażek, a sukces nie jest jedynym sposobem mierzenia naszej samooceny.
- Nauka nowych umiejętności pomaga nam poczuć się wartościowymi. Naucz dziecko nowych czynności, nawet jeśli są one bardzo proste, ponieważ jest to sposób na zwiększenie jego poczucia własnej wartości i poczucia własnej wartości.
- Możliwość wyboru to dobre uczucie. Daj mu możliwość wyboru rzeczy nieistotnych. Ponadto uczy ich, że podejmowanie decyzji niesie za sobą odpowiedzialność i ryzyko, z którym należy się zmierzyć. Dlatego dobrze jest zacząć od drobnych decyzji (zabawki, ubrania…), a wraz z ich rozwojem wzrasta poziom odpowiedzialności za wybory.
- Kiedy rozwiązujesz problem, czy to mały, czy duży, czujesz się usatysfakcjonowany. Więc następnym razem, gdy Twoje dziecko będzie miało problem, nie rozwiązuj go za niego, daj mu narzędzia, których potrzebuje, aby zrobić to sam, nawet z Twoją pomocą. Zwiększy to twoją pewność siebie.
- Naucz swoje dzieci, aby dbały o siebie i innych. Porozmawiaj o znaczeniu zdrowego stylu życia. Dobre samopoczucie zwiększa pewność siebie.
- Dzieci są dociekliwe i chcą próbować nowych rzeczy. Jeśli Twoje dziecko wykazuje zainteresowanie jakąś aktywnością, sportem lub nową nauką, nie zniechęcaj go. Zachęć ich, aby spróbowali, a jednocześnie wyjaśnisz możliwe zagrożenia i konsekwencje (godziny ćwiczeń, dyscyplina…).
- Zachęcanie i wzmacnianie dzieci jest bardzo dobre dla rozwijania dobrego poczucia własnej wartości, ale w nadmiarze może przynosić skutki odwrotne do zamierzonych, ponieważ są dzieci, które czują się nieswojo i mogą próbować robić złe rzeczy, aby sprawdzić swoich rodziców.
Zajęcia i gry budujące poczucie własnej wartości u dzieci
Niektóre praktyczne gry i ćwiczenia, które możesz wykonać z dzieckiem, aby zbudować jego samoocenę, to:
"Jestem"
Możesz wykonać tę czynność za pomocą czystej kartki papieru i kolorowych ołówków.
Najpierw poproś go o napisanie listy słów, które go opisują, mogą być pozytywne lub negatywne. Następnie poproś go, aby zapisał dobre rzeczy, które inni o nim mówią. Wklej zdjęcie swojego dziecka na środku kartki papieru i poproś go, aby otoczył zdjęcie pozytywnymi słowami o nim. Na koniec umieść zdjęcie w ich pokoju, aby podkreślić pozytywne rzeczy o swoim dziecku.
Wypisz sukcesy w swoim życiu
Dobrym sposobem na poprawę poczucia własnej wartości u dzieci jest przypominanie im o ich osiągnięciach.
Za pomocą ołówka i papieru poproś go, aby sporządził listę swoich dotychczasowych osiągnięć, pozostawiając miejsce na dodanie później. Aby przypomnieć mu o jego potencjale, możesz poprosić go, aby codziennie zapisywał swoje osiągnięcia przed pójściem spać. Robienie tego każdego dnia może pomóc Ci przypomnieć sobie, że wiesz, jak robić różne rzeczy i budować pewność siebie.
Pozytywne doświadczenia
Jest to zajęcie grupowe, które można wykonać z rodziną lub przyjaciółmi za pomocą skrzynki i listów.
Grupa powinna siedzieć w kręgu, a każdy członek powinien mieć przy sobie list. Następnie każdy członek proszony jest o wpisanie swojego nazwiska na liście i umieszczenie go w pudełku. Wszystkie karty w pudełku są tasowane i każda z nich bierze kartę z pudełka. Następnie każdy powinien napisać coś pozytywnego o osobie, która pojawia się w liście i przekazać list osobie obok i tak dalej, aż wszyscy napiszą coś dobrego na temat nazwiska, które pojawia się w liście.
Później wszystkie listy odkłada się z powrotem do pudełka i każdy otrzymuje list, w którym pojawia się jego imię, i proszony jest o przeczytanie dobrych rzeczy, które inni o nim napisali.
Boję się…
Strach jest bardzo silny i może uniemożliwić nam robienie rzeczy, na które naprawdę chcemy. Ta aktywność może pomóc Twojemu dziecku poradzić sobie z rzeczami, których się boi.
Poproś go, aby zapisał rzeczy, których boi się zrobić. Na przykład możesz bać się pływać lub przemawiać publicznie itp.
Zdania powinny być typu: „ Boję się nauczyć pływać, ponieważ… ”
Następnie powinieneś poprosić go, aby wyobraził sobie, że robi to, czego się boi. Na przykład wyobraź sobie, że pływasz. I napisz możliwe rezultaty lub konsekwencje próby zrobienia tego, co może się stać?
Pokaz
Negatywne myśli mogą być bardzo niepełnosprawne do tego stopnia, że nie są w stanie zrobić nic nowego. Jeśli Twoje dziecko jest w tej fazie, ta aktywność może pomóc.
Dowiedz się, dlaczego Twoje dziecko uważa, że nie jest w czymś dobry lub boi się czegoś zrobić. Na przykład, jeśli martwisz się o pójście do szkoły, skup się na tym. Poproś go, aby wyobraził sobie, jakie powinno być idealne ustawienie, aby zmienić to negatywne. Poproś go, aby zamknął oczy i wyobraził sobie scenariusz, który opisał wcześniej i jak by się czuł, gdyby mógł być prawdziwy. Powiedz mu, żeby zapisał, jak się czuje, wyobrażając sobie tę idylliczną sytuację i co myśli o sobie.
Znaczenie podnoszenia poczucia własnej wartości u dzieci
Stopień samooceny dziecka może być wysoki lub niski. Dzieci z odpowiednią samooceną mają pozytywne odczucia do siebie i są bardziej pewne siebie niż dzieci z niską samooceną, co ma negatywny wpływ na ich decyzje życiowe. Istnieją trzy aspekty, które pokazują znaczenie zajęć edukacyjnych dla wzmocnienia poczucia własnej wartości u dzieci:
- Pomaga nam poczucie własnej wartości: dzięki samoocenie zachęcamy się do próbowania nowych rzeczy, nawiązywania nowych przyjaźni itp. Mając dobre poczucie własnej wartości, wierzymy w siebie, wiemy, że kiedy spróbujemy, mogą nam się przydarzyć dobre rzeczy. Poczucie własnej wartości pomaga ci, gdy sprawy nie idą po twojej myśli i zaakceptować błędy.
- Poczucie własnej wartości może zranić: kiedy nie mamy wysokiej samooceny, czujemy się niepewnie. Uważamy, że nie możemy zrobić rzeczy dobrze. Z niską samooceną dzieci nie próbują niczego robić i nie dążą do swoich celów, ponieważ nie wierzą, że mogą je osiągnąć. Boją się niepowodzenia. Niska samoocena sprawia, że błędy wyglądają na poważniejsze niż w rzeczywistości, a życie w ogóle jest postrzegane bardziej negatywnie. Kiedy sprawy nie układają się dobrze, dzieci z niską samooceną poddają się, zamiast kontynuować próby.
- Każdy z nas może budować swoją samoocenę: samoocena zaczyna się budować, gdy jesteśmy młodzi, dzięki rzeczom, które mówią nam ważne osoby w naszym życiu (ogólnie rodzice). Jeśli dziecko dostrzeże w swoim otoczeniu dobre słowa i dobre rzeczy, będzie się dobrze czuć i dumne. Wraz z wiekiem coraz więcej zmiennych wpływa na konstrukcję naszej samooceny (nauczyciele, przyjaciele…), ale można też budować własną samoocenę. Skoncentruj swoją uwagę na nowych rzeczach, które robisz i wzmocnij się do tego.
Jeśli chcesz poznać swój poziom samooceny, zalecamy wykonanie następującego testu samooceny Rosenberg Online.
Ten artykuł ma charakter wyłącznie informacyjny, w Psychology-Online nie mamy uprawnień do postawienia diagnozy lub zalecenia leczenia. Zapraszamy na wizytę u psychologa w celu leczenia konkretnego przypadku.
Jeśli chcesz przeczytać więcej artykułów podobnych do Ćwiczenia wzmacniające poczucie własnej wartości u dzieci, zalecamy wejście do naszej kategorii Techniki edukacji i nauki.