Spisu treści:
- 1. Wzmocnienie pozytywne i negatywne
- Pozytywne wzmocnienie
- Negatywne wzmocnienie
- 2. Przerywane zbrojenie
- 3. Wymieranie
- 4. Blaknięcie
- 5. Formowane
- 6. Kara
- Kara pozytywna
- Kara negatywna
- 7. Nasycenie
- Przykład nasycenia bodźcem lub wzmocnieniem
- 8. Systematyczne odczulanie
Zachowanie to wszystko, co ludzie robią lub mówią (działania, reakcje, odpowiedzi, działania,…). Kiedy pewne zachowania osoby są nieodpowiednie (na przykład zachowania agresywne), należy nad nimi pracować, aby je zmodyfikować, a tym samym sprzyjać lepszej jakości życia.
Wyjaśnimy wzmacnianie, karę, modelowanie i wygaszanie, między innymi psychologiczne techniki uczenia się nowych zachowań, eliminowania lub wzmacniania istniejących zachowań. Chcesz poznać 8 z tych technik modyfikacji zachowania? Czytaj dalej ten artykuł z Psychology-Online: 8 technik modyfikacji zachowania.
Możesz być także zainteresowany: Zachowania samobójcze u pacjentów z grupy ryzyka: badanie i analiza Indeks- Wzmocnienie pozytywne i negatywne
- Przerywane wzmocnienie
- Wygaśnięcie
- Zblakły
- Formowane
- Kara
- Nasycenie
- Systematyczne znieczulanie
1. Wzmocnienie pozytywne i negatywne
Jedną z głównych technik modyfikacji zachowania jest wzmocnienie. Ze względu na swoją skuteczność wzmacnianie pozytywne i negatywne jest jedną z najczęściej stosowanych technik modyfikacji zachowania.
Kiedy zastosować wzmocnienie? Aby pozytywnie lub negatywnie wzmocnić określone zachowanie, należy najpierw ustalić, czy jest to właściwe, czy nieodpowiednie zachowanie. Kiedy mówimy o odpowiednich zachowaniach, mamy na myśli te , które chcielibyśmy, aby były często powtarzane. Jedną z technik lub strategii zapewniających, że te zachowania zostaną powtórzone następnym razem, gdy dana osoba znajdzie się w takiej samej sytuacji, jest wzmocnienie określonego zachowania. Istnieją dwa rodzaje zbrojenia: pozytywne i negatywne.
Pozytywne wzmocnienie
Co to jest pozytywne wzmocnienie? Decydując się na wzmocnienie pozytywne, celem jest wzmocnienie pożądanego zachowania natychmiast po jego pojawieniu się, natychmiast, za pomocą nagrody, aby sprowokować większe prawdopodobieństwo, że zostanie ono powtórzone.
- Przykłady pozytywnego wzmocnienia: gratulacje za wykonane zachowanie i przytulenie.
Negatywne wzmocnienie
Co to jest wzmocnienie negatywne? Gdy wybierze się negatywne wzmocnienie, nie chodzi o przyznanie nagrody, ale o usunięcie lub wycofanie czegoś, co jest nieprzyjemne dla osoby, tak aby zwiększyć również możliwość dalszego powtarzania pożądanego zachowania. W tym sensie zarówno negatywne, jak i pozytywne wzmocnienie mają ten sam cel: zwiększyć prawdopodobieństwo powtórzenia się pożądanych zachowań, nawet na różne sposoby.
- Przykład negatywnego wzmocnienia: zmniejsz liczbę zadań
W tym artykule znajdziesz więcej przykładów pozytywnego i negatywnego wzmocnienia: Warunkowanie instrumentalne.
2. Przerywane zbrojenie
Kiedy mówimy o sporadycznych wzmocnieniach, odnosimy się do tej samej techniki modyfikacji zachowania powyżej (wzmocnienie pozytywne i negatywne), ale uciekamy się do wzmocnień sporadycznie i nie w sposób ciągły. Innymi słowy, nie chodzi o wzmacnianie tego samego zachowania za każdym razem, gdy jest ono wykonywane, ale raczej o wzmacnianie zachowania od czasu do czasu.
3. Wymieranie
Wymieranie to kolejna z najczęściej stosowanych technik modyfikacji zachowania. W tym przypadku odbywa się to poprzez wycofanie poprzednich pozytywnych lub negatywnych wzmocnień, aby zapewnić, że zachowanie z czasem zniknie. W ten sposób, wraz z wycofaniem wzmocnień, osoba zacznie zaprzestać wykonywania określonych zachowań, aż w końcu nadejdzie czas, kiedy to zachowanie całkowicie zniknie. Technika ta zawsze działa stopniowo, aby zakończyć niepożądane zachowania, które mają zostać wyeliminowane.
4. Blaknięcie
Omdlenie to kolejna z technik modyfikacji zachowania i odnosi się do stopniowej zmiany zachowania. Chodzi o towarzyszenie zachowaniu innej osoby poprzez pomoce (werbalne, fizyczne…), aby przekształcić je w pożądane zachowanie. W tym sensie te pomoce muszą być z czasem wycofywane, aż osoba będzie w stanie samodzielnie wykonać pożądane zachowanie, bez potrzeby pomocy.
5. Formowane
Kształtowanie lub kształtowanie zachowania ma miejsce, gdy ma ono na celu skłonienie osoby do wykonania określonego zachowania, a nigdy wcześniej tego nie robiono. Aby przeprowadzić tę technikę modyfikacji zachowania, pierwszą rzeczą, którą należy zrobić, jest wzmocnienie reakcji podobnych do pożądanej, a po skonfigurowaniu pożądanego zachowania jest to kwestia stopniowego wygaszania podobnych podejść do pożądanego zachowania.
6. Kara
Kolejną z najczęściej stosowanych technik modyfikacji zachowania, zwłaszcza w dzieciństwie, jest kara. Zastosowanie kary jako bezpośredniej konsekwencji po popełnieniu niepożądanego zachowania zmniejsza prawdopodobieństwo wystąpienia w przyszłości tego samego niechcianego zachowania. Istnieją dwa rodzaje kar: pozytywne i negatywne.
Kara pozytywna
Kara to bodziec awersyjny lub karny stosowany w celu zmniejszenia częstotliwości występowania określonych zachowań w podobnych sytuacjach. Chociaż może to być również kara, w tym przypadku nazywa się to karą
Kara negatywna
W tym przypadku kara polega na wycofaniu przyjemnego bodźca.
- Przykładem negatywnej kary jest zabranie telefonu komórkowego nastolatka.
7. Nasycenie
Aby móc modyfikować zachowanie za pomocą techniki nasycenia, wzmocnienie musi być prezentowane w masowy i nadmierny sposób, tak aby nadmierna jego obecność osłabiła wartość samego wzmocnienia, powodując postrzeganie tego wzmocnienia jako czegoś awersyjnego. W tym sensie, gdy wartość wzmocnienia zostaje osłabiona przez uczynienie go karnym, osoba zaczyna unikać wykonywania pewnych zachowań, aby jednocześnie uniknąć takich masowych wzmocnień.
Przykład nasycenia bodźcem lub wzmocnieniem
Aby lepiej zrozumieć sytość, przedstawiamy następujący przykład: dziecko nigdy nie chce jeść warzyw, jednak zawsze chce jeść mięso z ziemniakami, tak że przez kilka dni karmi się tylko mięsem z ziemniakami, aż się zmęczy tego pożywienia, stając się dla niego nieprzyjemnym, więc w końcu zdecyduje się jeść to, co jego rodzice uznają za bardziej odpowiednie.
8. Systematyczne odczulanie
Technika systematycznej odczulania jest najczęściej stosowaną techniką modyfikacji zachowania w leczeniu fobii i innych zaburzeń związanych z lękiem. Jest to technika składająca się z trzech kroków do naśladowania:
- Trening relaksacyjny: uczenie pacjenta, jak nauczyć się relaksować przy użyciu różnych technik relaksacyjnych.
- Ranguj sytuacje, których się obawia: hierarchicznie uporządkuj sytuacje, których obawia się pacjent, od niższego do wyższego stopnia lęku. Na przykład pacjent z fobią pająków (arachnofobią) szereguje swoje sytuacje stawiając na pierwszym miejscu wyobrażając sobie pająka, a następnie widząc zdjęcie pająka, między innymi, aż do osiągnięcia obecności żywego pająka w ruch iw prawdziwym życiu. Ponadto po utworzeniu hierarchicznej listy sytuacji, których się boi, pacjent musi wykazać stopień niepokoju wywołanego przez każdą z sytuacji na liście, a tym samym wymienić je zgodnie ze stopniem niepokoju wywołanego przez każdą sytuację (np., od 0 do 10).
- Systematyczne odczulanie: polega na wystawieniu pacjenta na te budzące strach sytuacje, zaczynając od tych, których się najmniej obawia, i stopniowo przechodząc przez listę. Wystawę można przeprowadzić za pomocą wyobraźni, wirtualnej rzeczywistości i wystawy na żywo. Dlatego w zależności od pacjenta i jego konkretnej sytuacji, specjalista musi wybrać najbardziej odpowiedni dla niego rodzaj ekspozycji. Dodatkowo, stopniowo awansując w stworzonej przez pacjenta hierarchii, należy ją łączyć z technikami relaksacyjnymi w celu zmniejszenia lęku i niepokoju, jakie sytuacje mogą wywołać u pacjenta.
Ten artykuł ma charakter wyłącznie informacyjny, w Psychology-Online nie mamy uprawnień do postawienia diagnozy lub zalecenia leczenia. Zapraszamy na wizytę u psychologa w celu leczenia konkretnego przypadku.
Jeśli chcesz przeczytać więcej artykułów podobnych do 8 technik modyfikacji zachowania, zalecamy wejście do naszej kategorii Psychologia kliniczna.
Bibliografia- Labrador, FJ (2008). Techniki modyfikacji zachowań . Madryt: Piramida.
- Martin, G. i Pear, J. (2008). Modyfikacja zachowania: czym jest i jak ją zastosować . Madryt: Pearson Educación, SA