Spisu treści:
- Niespełniona miłość
- Jak przestać kogoś kochać
- Jak przestać kochać kogoś, kto cię nie kocha
- 1. Akceptacja rzeczywistości
- 2. Wyszukaj zajęcia
- 3. Odległość
- 4. Samoopieka
- 5. Obiektywizm
Ocena: 4.5 (94 głosów) 219 komentarzy
Nieodwzajemniona miłość jest jednym z najbardziej złożonych uczuć, z jakimi można sobie poradzić, ponieważ zazwyczaj ludzie starają się kogoś pokonać i trudno jest nam przestać z powodu ego. Jednak miłość to niekontrolowane uczucie i tak bardzo, jak bardzo chcesz, aby ktoś się zakochał, ta osoba, jeśli nic nie poczuje, nie zakocha się w tobie.
Przestań kochać kogoś, kto cię nie kocha, to krok, który musimy zrobić w trosce o nasze zdrowie psychiczne. Bardzo trudno jest nam przyznać się do tego rodzaju niepowodzeń iz tego powodu w tym artykule Psychology-Online odkryjemy 5 wskazówek, jak przestać kochać kogoś, kto ci nie odpowiada, z którymi nauczysz się, jak przestać kochać kogoś, kto cię nie kocha.. Aby to osiągnąć, przewróć stronę i walcz o własne szczęście.
Możesz być także zainteresowany: Jak nauczyć się wybaczać: wskazówki Skorowidz- Niespełniona miłość
- Jak przestać kogoś kochać
- Jak przestać kochać kogoś, kto cię nie kocha
Niespełniona miłość
Kiedy ktoś nie chce cię w swoim życiu, jak możesz to zobaczyć? Możesz zidentyfikować nieodwzajemnioną miłość za pomocą następujących znaków:
- Brak dobrej komunikacji
- Nie pyta o ciebie, nie czujesz, że jest zainteresowany lub zainteresowany
- Zawsze masz inicjatywę
- Zostawił cię zasadzony lub zasadzony więcej niż jeden raz
- Twoje otoczenie, przyjaciele i rodzina są zaniepokojeni sytuacją
- Nie okazuje Ci wdzięczności
- Unikaj mówienia o swoich uczuciach
- Nie masz wspólnych planów na przyszłość
- Czujesz, że tak naprawdę cię nie zna
- Doszedłeś do punktu, w którym nie czujesz się dobrze ze sobą. Możesz nawet zauważyć, że wpływa to na twoją samoocenę.
Jeśli identyfikujesz się z kilkoma poprzednimi punktami, z pewnością masz do czynienia z nieodwzajemnioną miłością. Kiedy ktoś nie chce cię w swoim życiu, normalne jest, że zastanawiasz się, jak przestać kochać kogoś, kto cię nie kocha. Poniżej rozwiążemy tę kwestię.
Jak przestać kogoś kochać
Jak przestać kochać kogoś, kto cię nie kocha? Jak przestać kochać osobę, która cię nie kocha? Gdy zdasz sobie sprawę, że jesteś w związku, w którym miłość jest nieodwzajemniona, możesz zastosować następujące wskazówki, aby przestać kochać kogoś, kto cię nie kocha:
- Przyjmij sytuację i zaakceptuj rzeczywistość
- Poszukaj rozrywki, aby przestać kochać tych, którzy cię nie cenią
- Odetnij osobę, która cię nie kocha
- Zadbaj o swoje rany, aby przestać kochać kogoś, kto cię nie ceni
- Przestań idealizować kogoś, kto cię nie kocha
Jak przestać kochać kogoś, kto cię nie kocha
Poniżej znajdziesz wyjaśnienie wspomnianych wskazówek, aby przestać kochać kogoś, kto cię nie kocha:
1. Akceptacja rzeczywistości
Jak przestać kochać osobę? Aby przestać kochać kogoś, kto cię nie kocha, przede wszystkim musisz przyjąć taką sytuację, jaka jest, i nie mieć w sobie nawet najmniejszej nadziei. Możesz zrobić ten krok z pomocą tych wszystkich, którzy Cię kochają, którzy najlepiej potrafią Ci doradzić i powiedzieć prawdę o tym, co widzą z zewnątrz. Wiele razy istnieją niuanse, które są lepiej postrzegane jako osoba poza sytuacją, ponieważ masz więcej obiektywizmu.
Nie będzie sensu nalegać i poświęcać więcej uwagi temu tematowi, ale musisz zaakceptować fakt, że ta osoba nie jest tobą zainteresowana, a zatem kontynuuj swoje życie. Aby przestać kochać tych, którzy ci nie odpowiadają, najważniejsze będzie, żebyś przestał próbować, porzucił swoje ego i zaakceptował, że w twoim sercu nikt nie nakazuje więcej niż on. To pierwszy krok, który musisz zrobić, aby zapomnieć o platonicznej miłości i odzyskać poczucie własnej wartości.
2. Wyszukaj zajęcia
Po drugie, pomocne jest szukanie rozrywki poprzez ćwiczenia praktyczne. Dlatego możesz zapisać się na kurs, który pomoże Ci skupić się na ćwiczeniach fizycznych. Na początku wszystko jest wysiłkiem, ponieważ miłość jest bardzo absorbująca w swojej początkowej fazie, ale stopniowo zdasz sobie sprawę, że są chwile, kiedy całkowicie zapominasz o drugiej osobie.
Jeśli chcesz przestać kochać kogoś, kto ci nie odpowiada, ważne jest, abyś przestał skupiać swoją uwagę na tej drugiej osobie, a zamiast tego to ty zajmujesz najwięcej uwagi. Skoncentruj się na sobie, na tym, kim jesteś, co lubisz i czego chcesz w życiu. Dbanie o siebie i kultywowanie swoich hobby i pragnień sprawi, że poczujesz, że stopniowo poczujesz, że sam jesteś dużo lepszy i nie potrzebujesz nikogo do szczęścia.
Ważne jest, abyśmy podkreślili tę koncepcję: nikt nie może cię uszczęśliwić. Musisz zniszczyć ten pomysł w swoim umyśle, ponieważ jest on bardzo rozpowszechniony w społeczeństwie i jest całkowicie błędny. Musisz być dla siebie szczęśliwy, musisz pracować i dbać o siebie, bo jeśli tego nie zrobisz, nikt inny tego nie zrobi. Partner pomoże Ci podnieść o kilka stopni Twoje szczęście, uzupełni Cię, ale w żadnym wypadku nie sprawi, że będziesz szczęśliwy. To tylko twoja i niczyja praca.
3. Odległość
Trzecią wskazówką, aby móc przestać kochać kogoś, kto ci nie odpowiada, jest odcięcie wszelkich kontaktów z tą osobą. Kiedy cię nie chcą, lepiej odejść. Zaleca się skupienie się na przyjaciołach i rodzinie, ponieważ to oni naprawdę Cię kochają i cenią. Ale tak, unikaj ciągłego rozmawiania z nimi o tej miłości, ponieważ jest to sposób na pamiętanie, kto musi opuścić twoje życie, aby móc odzyskać iluzję i radość.
Jak mogę uciec od kogoś, kto mnie nie kocha? Musisz nauczyć się być ze sobą. Nie możesz udawać, że to inni rozwiązują twoją sytuację, a tym bardziej ci, którzy wypełniają emocjonalną pustkę, która spowodowała twoje złamane serce. To tylko twoje zadanie i dlatego staraj się spędzać czas sam, zachęcaj się do wyjazdu na samotny weekend, rób nowe zajęcia samodzielnie, idź na spacer i tak dalej.
Ważne jest, aby otaczać się ludźmi, którzy cię kochają, a wewnątrz tych ludzi musisz być. Kochaj siebie, dbaj o siebie i spraw, by twoje życie było warte przeżycia. To zależy tylko od Ciebie.
4. Samoopieka
Po czwarte, aby całkowicie zapomnieć o sobie, unikaj stosowania w praktyce niewłaściwych haseł, takich jak „jeden gwóźdź wybija drugi”. Przeprowadź sam proces żałoby, ponieważ kiedy wyzdrowiejesz, naprawdę to zrobisz i nie zostawisz innych ofiar na środku drogi. Pokonywanie depresji z miłości to proces, w którym możesz żyć w otoczeniu przyjaciół, ale ważne jest, aby unikać szukania innego romantycznego towarzystwa.
Wiele razy, aby przestać kochać tych, którzy cię nie kochają, możesz popełnić błąd, próbując zwiększyć samoocenę, podbijając innych ludzi, którzy sprawiają, że czujemy się uwodzicielscy i potężni. Jest to sytuacja, która zwykle zdarza się bardzo często, ponieważ, jak już wspomnieliśmy, ego wychodzi bardzo zranione z powodu odrzucenia miłości i zazwyczaj próbuje się wzmocnić innymi „podbojami”.
Jest to jednak coś, czego zalecamy unikać w jak największym stopniu: po pierwsze, nie wykorzystując innych osób, które nie są winne twoich obciążeń, a po drugie, ponieważ w ogóle ci to nie pomoże i konieczne jest przyjęcie takiej sytuacji i że się od niej uczysz. W tym artykule dowiesz się, jak być szczęśliwym bez partnera.
5. Obiektywizm
Jak przestać kochać kogoś, kto cię nie ceni? Wreszcie, jeśli chcesz zapomnieć o tej osobie, zawsze staraj się skupić na jej wadach i odłożyć na bok jej zalety. W procesie zakochiwania się najczęściej zdajemy sobie sprawę, że ta osoba jest znacznie lepsza niż w rzeczywistości: wydaje się inteligentny, przystojny, interesujący, zabawny i tak dalej; Ale to nic innego jak etap zakochania, który z upływem czasu kończy się maszerowaniem pod własnym ciężarem.
Dlatego wymuszasz tę sytuację i sprowadzasz tę idealizację na ziemię. Nie jest doskonały, nie jest dla Ciebie jedyną osobą i tak, na pewno są inne osoby, które polubisz tak samo lub bardziej niż on / ona. Dlatego nie oszukuj się już i staraj się widzieć tę osobę taką, jaka jest naprawdę: ludzka, z krwi i kości, z zaletami i wadami.
Ten artykuł ma charakter wyłącznie informacyjny, w Psychology-Online nie mamy uprawnień do postawienia diagnozy lub zalecenia leczenia. Zapraszamy na wizytę u psychologa w celu leczenia konkretnego przypadku.
Jeśli chcesz przeczytać więcej artykułów podobnych do 5 wskazówek, jak przestać kochać kogoś, kto ci nie odpowiada, zalecamy wejście do naszej kategorii Rozwój osobisty i samopomoc.
Bibliografia- Branden, N. i Wolfson, L. (1989). Jak poprawić swoją samoocenę. Paidos.
- Riso, W. (2003). Kochać czy zależeć?: Jak przezwyciężyć emocjonalne przywiązanie i sprawić, by miłość stała się pełnym i zdrowym doświadczeniem Od redakcji Norma.