Spisu treści:
- 1. Arachnofobia
- Arachnofobia: objawy
- 2. Apifobia
- 3. Ornitofobia
- 4. Zoophobia
- 5. Entomofobia
- 6. Agorafobia
- Agorafobia: objawy
- 7. Hematofobia
- 8. Brontofobia
- 9. Klaustrofobia
- 10. Scotophobia
- 11. Hydrofobia
- 12. Aerofobia
- 13. Akrofobia
- 14. Carcinophobia
- 15. Tanatofobia
- 16. Glossophobia
- 17. Amaksofobia
- 18. Trypofobia
- 19. Harpaksofobia
- 20. Coulrophobia
- Pokonywanie strachu: leczenie
Ocena: 4.5 (2 głosy) 2 komentarze
Czym jest strach w psychologii? Strach to emocja, która zmienia zarówno postrzeganie, jak i rozumowanie przed określonymi wydarzeniami lub sytuacjami. Dlaczego się boimy? Po co jest strach? Adaptacyjny strach chroni nas przed zagrażającymi sytuacjami, jednak kiedy strach jest dysfunkcyjny, może skomplikować nasze życie. Dysfunkcjonalne lęki mogą generować niepokojące zaburzenia w obecności uszkodzeń (rzeczywistych lub wyobrażonych). W tym sensie lęki przeżywają u ludzi w sposób nawykowy, ale trzeba wiedzieć, na ile jest to lęk normatywny i adekwatny, a wręcz przeciwnie, kiedy ten psychologiczny strach przekracza granicę i jest uważany za strach nadmierny może przekształcić się w fobię. Czy można żyć bez strachu? Nie, ale strach można regulować.
Istnieje wiele rodzajów lęków, czy chcesz wiedzieć, czy Twój największy lęk należy do dwudziestu najczęstszych? W takim razie nie wahaj się czytać dalej tego artykułu z Psychology-Online: 20 najczęstszych typów lęku i ich cech, gdzie znajdziesz listę lęków.
Możesz być także zainteresowany: Najczęstsze zaburzenia nerwicowe u dorosłych Indeks- Arachnofobia
- Apifobia
- Ornithophobia
- Zoophobia
- Entomofobia
- Agorafobia
- Hematofobia
- Brontofobia
- Klaustrofobia
- Scotophobia
- Wodowstręt
- Aerofobia
- Lęk wysokości
- Carcinophobia
- Tanatofobia
- Glossophobia
- Amaksofobia
- Trypofobia
- Harpaksofobia
- Coulrophobia
- Pokonywanie strachu: leczenie
1. Arachnofobia
Arachnofobia odnosi się do strachu przed pająkami. Jest to jedna z najczęstszych fobii specyficznych, rozumiejąca fobię specyficzną jako zaburzenie lękowe, w którym lęk pojawia się z powodu obecności lub przewidywania przedmiotu lub sytuacji, której się boją, w tym przypadku pająków.
Arachnofobia: objawy
Objawy arachnofobii mogą pojawić się przed wzrokiem pająków lub w sposób antycypacyjny, to znaczy przed ich wizualizacją, na przykład, gdy osoba zbliży się do miejsca, w którym wcześniej widziała pająki. Dlatego osoby z arachnofobią zwykle prezentują niektóre z następujących objawów: między innymi zachowania unikowe, nudności, lęk, pocenie się, tachykardia, płacz.
2. Apifobia
Jednym z najczęstszych rodzajów strachu jest afifobia. Termin apifobia odnosi się do strachu przed pszczołami i osami. Jest to strach bardzo podobny do arachnofobii, chociaż w tym przypadku pająki są wymieniane na pszczoły i osy. Osoby, które boją się tych owadów, doświadczają objawów bardzo podobnych lub identycznych z objawami odczuwanymi przez osoby z lękiem przed pająkami. To bardzo powszechny strach. Co wywołuje strach, to fakt, że ludzie nie mogą kontrolować tych owadów i pozbyć się ich zwykłym krokiem, co zwiększa szanse na ugryzienie.
3. Ornitofobia
Strach przed ptakami lub Ornithophobia odnosi się do drugiego z najczęstszych obaw, na co ludzie reagują, w obecności ptaków, z objawami lęku (pocenie się, tachykardia, przyspieszone tętno…). W tym przypadku, podobnie jak w przypadku apifobii, ludzie nie mają kontroli nad tymi zwierzętami, co może wywołać większy niepokój. Strach przed ptakami może być skierowany zarówno na ptaki drapieżne (orły…), jak i na ptaki nieszkodliwe (gołębie, papugi…).
4. Zoophobia
Jak nazywa się fobia zwierząt ? Zoophobia Zoofobia obejmuje wszystkie najczęstsze obawy skierowane przeciwko zwierzętom. Zoofobia obejmuje zarówno arachnofobię, jak i apifobię i ornitofobię, które są najbardziej powszechne. Uwzględniono jednak także lęki przed innymi zwierzętami, takie jak fobia psów (kynofobia), fobia kotów (ailurofobia), fobia koni (hipofobia), irracjonalny lęk przed wężami (ofidiofobia), fobia z rekinów (selacofobia), pośród innych. Ten rodzaj lęku można wyjaśnić doświadczeniem jakiejś traumatycznej sytuacji z określonym zwierzęciem lub wręcz przeciwnie, może to być strach irracjonalny i niewytłumaczalny.
5. Entomofobia
Idąc za wątkiem strachu przed zwierzętami, należy wziąć pod uwagę entomofobię, która odnosi się ogólnie do strachu przed owadami. Jest to jeden z najczęstszych rodzajów lęku, który obejmuje zoofobię. Jednak w obrębie entomofobii można znaleźć różne rodzaje strachu, między innymi lęk przed pszczołami (apifobia), lęk przed mrówkami (myrmekofobia), lęk przed motylami (motefobia).
6. Agorafobia
Innym z najczęstszych rodzajów lęku jest agorafobia, uważana za zaburzenie lękowe. Osoby z agorafobią boją się dwóch lub więcej z następujących sytuacji: jazdy komunikacją miejską, przebywania w otwartych lub zamkniętych przestrzeniach, stania w kolejce (na przykład przy kasie w supermarkecie), przebywania w tłumie, samotności na zewnątrz z domu w innych sytuacjach. Kiedy takie sytuacje generują nadmierny strach, osoby, które na nie cierpią, zwykle unikają tego typu sytuacji i aby stawić im czoła, prawie zawsze konieczna jest obecność towarzysza.
Agorafobia: objawy
Ludzie często boją się takich sytuacji z powodu upokarzających lub upokarzających myśli i objawów w okolicznościach, w których ucieczka byłaby trudna lub w okolicznościach, w których dana osoba jest świadoma, że pomoc nie będzie dostępna. Niektóre z tych myśli i objawów mogą być następujące: zawroty głowy, omdlenia, pocenie się, drżenie, przyspieszone bicie serca, kołatanie serca, przyspieszona czynność serca, duszność, uczucie duszności, ból lub dyskomfort w klatce piersiowej, nudności, niestabilność, derealizacja (poczucie nierealności), strach przed utratą kontroli, strach przed śmiercią m.in.
7. Hematofobia
Inną z najczęstszych fobii specyficznych jest hematofobia. W tym przypadku strach jest skierowany na widok krwi, igieł i ran, chociaż raczej strach jest skierowany w stronę strachu z powodu antycypacji przykrych konsekwencji sytuacji, w których igły, krew i / lub urazy, takie jak zawroty głowy lub omdlenia. Stąd w tego typu lęku występują również zachowania unikowe i / lub ucieczkowe, związane z miejscami, przedmiotami i sytuacjami, takie jak np. Sala krwiodawstwa, szpital, filmy brutalne.
Reakcje fizjologiczne lub najbardziej zauważalne fizyczne objawy hematofobii lub fobii krwi są podzielone na dwie fazy. W pierwszej fazie następuje wzrost częstości akcji serca, ciśnienia krwi i oddychania. Następnie, w drugiej i ostatniej fazie, następuje gwałtowny spadek tych trzech wspomnianych już aspektów, zwłaszcza tętna i ciśnienia krwi. To właśnie ten gwałtowny spadek może prowadzić do zawrotów głowy i czasami omdlenia na skutek zobaczenia krwi.
8. Brontofobia
Innym z najczęstszych rodzajów strachu jest brontofobia. Jakie jest znaczenie brontofobii? Brontofobia odnosi się do strachu przed zjawiskami meteorologicznymi, takimi jak burze, grzmoty i błyskawice. W przypadkach braku nadmiernego strachu ludzie mogą odczuwać niepokój i / lub dyskomfort. Jednak w skrajnych przypadkach obawy przed zjawiskami meteorologicznymi można ingerować w codzienne życie ludzi, ponieważ w okresach roku, gdy zjawiska te są częstsze, ludzie mogą czuć się całkowicie pozbawieni ochrony, co ich prowadzi. do bycia w stanie wykonywać zwykłych czynności swojego dnia na dzień, takich jak wstawanie i chodzić do pracy, wychodząc kupić chleb, między innymi.
9. Klaustrofobia
Klaustrofobia to jeden z najczęstszych rodzajów strachu. Polega na strachu przed przebywaniem w zamkniętej przestrzeni. Chociaż istnieją różne rodzaje klaustrofobii, na ogół osoby z klaustrofobią będą próbowały uciec lub uniknąć takich sytuacji jak: przebywanie w małych pokojach lub bez okien, korzystanie z windy, noszenie pełnego kasku (takiego, który zakrywa całą twarz) i innych. sytuacje, w których przebywają w zamkniętych lub małych miejscach, które powodują u nich poczucie trudności w ucieczceTrudności, z którymi borykają się osoby z tym lękiem, to trudności w oddychaniu, strach przed uduszeniem, ograniczeniem lub niemożnością poruszania się lub opuszczania miejsca, strach przed atakiem paniki, strach przed zranieniem się z powodu utrata kontroli lub szaleństwo między innymi. Ponadto osoby te mają również tendencję do wykonywania zachowań obronnych, aby zmniejszyć intensywność ich strachu, takich jak pozostawianie otwartego okna, nie zakładanie zatrzasku drzwi i tak dalej.
10. Scotophobia
Scotofobia jest definiowana jako strach przed ciemnością. Jest to bardzo powszechny lęk w dzieciństwie, chociaż można go również doświadczyć w wieku dorosłym. Jeśli strach jest bardzo uporczywy, może znacząco wpływać na rozwój jednostki i znacząco wpływać na funkcjonowanie rodziny, zwłaszcza gdy jest to lęk przed ciemnością w dzieciństwie, gdyż w niektórych przypadkach Aby uśpić dziecko, stosuje się niewłaściwe rozwiązania, np. Pozwolenie mu spać z rodzicami.
11. Hydrofobia
Innym z najczęstszych rodzajów lęków jest hydrofobia. Znaczenie hydrofobii polega na odczuwaniu strachu przed wodą. Nie chodzi o wodę jako napój, ale o wodę morską lub basenową, gdzie ludzie mogą pływać. Osoby z tego typu lękiem boją się wpaść do wody, popchnięcia, nie potrafią pływać, zadławić się lub utonąć m.in. po połknięciu wody. Z tego powodu osoby, które boją się wody, unikają chodzenia na plażę lub do miejsc, w których mogą znajdować się przed basenem. Jednak w przypadkach, gdy mają do czynienia z sytuacją, której się boją, zachowania, które zwykle wykonują, aby zmniejszyć swój strach, to: noszenie pływaka lub nadmuchiwanego, który pozwala im nie utonąć, towarzyszenie zaufanej osobie, nie wchodzenie w wodzie i pozostań na brzegu.
12. Aerofobia
Strach przed lataniem w samolotach jest powszechnie nazywany aerophobia lub strach przed lataniem. Wśród osób, które boją się latania, można wyróżnić dwa typy: osoby, które unikają latania oraz osoby, które robią to z dużym i dużym dyskomfortem. W tym lęku można znaleźć inne lęki, które różnią się w zależności od każdej osoby, takie jak na przykład myślenie o możliwości wypadku (a więc strach przed zranieniem umierającym w wypadku), zamknięcie na określony czas w mała przestrzeń, zawroty głowy i nudności spowodowane niestabilnością samolotu, wzrost, brak kontroli lub utrata go (na przykład krzyki), m. in.
13. Akrofobia
Innym z najczęstszych rodzajów lęków jest akrofobia. Akrofobia charakteryzuje się powszechnie nazywanym lękiem wysokości. Istnieją różne aspekty, które mogą wywołać u ludzi tego typu strach, takie jak odległość od podłoża, przezroczysta lub tarta ziemia (nie twarda ziemia), brak balustrad, patrzenie w dół, niektóre atrakcje parki rozrywki, wychylając się m.in. z balkonu lub okna.
Osoby z lękiem wysokości, podobnie jak w wielu innych lękach, zwykle unikają znalezienia się w sytuacjach, w których znajdują się na pewnych nierównościach w stosunku do podłoża. Jednak gdy ludzie nie mogą uniknąć takich sytuacji, zwykle reagują na nie dyskomfortem psychicznym i objawami lęku. W tym artykule dowiesz się, jak pokonać lęk wysokości.
14. Carcinophobia
Karcynofobia czy lęk przed chorobą nowotworową, charakteryzuje się obecnością lęku przed badaniami lekarskimi, poszukiwaniem informacji o chorobie m.in. W tym sensie karcynofobia może negatywnie wpłynąć na samopoczucie i jakość życia osób, które cierpią z powodu tego strachu. Z jednej strony może to być lęk przed nawrotem lub ponownym pojawieniem się guza z powodu już przebytej choroby. Z drugiej strony może to być strach przed rozwojem choroby, której nigdy wcześniej nie cierpiałeś.
15. Tanatofobia
Innym z najczęstszych rodzajów strachu jest tanatofobia. Tanatofobia jest znana jako lęk przed śmiercią, spowodowany obecnością lub przewidywaniem przedmiotów lub sytuacji związanych ze śmiercią (trumna, karawan, dom pogrzebowy, pogrzeb,…). Fakt bycia świadkiem sytuacji lub przedmiotów związanych ze śmiercią wywołuje niepokój u osób z tanatofobią. Osoby te często starają się unikać tego typu sytuacji. Zwykle ludzie, którzy cierpią z powodu lęku przed śmiercią, to ludzie, którzy znajdują się w żywotnym okresie pod koniec życia.
Tak więc to zwykle osoby starsze lub osoby cierpiące na poważną i nieuleczalną chorobę zwykle cierpią z powodu tego rodzaju lęku. Dlatego można powiedzieć, że tanatofobia jest ściśle związana z karcynofobią (lękiem przed chorobą nowotworową) lub lękiem przed zachorowaniem, czy to z powodu raka, czy innego rodzaju poważnej choroby zagrażającej życiu osoby.
16. Glossophobia
Glossofobia lub strach przed wystąpieniami publicznymi to jeden z najczęstszych rodzajów lęku wśród dorosłych i nastolatków, którzy biorą udział w wykładach, wystawach i innych. Osoby z tego typu lękiem uważają, że konieczność pojawienia się przed publicznością i zabrania głosu jest jedną z najtrudniejszych sytuacji, na jakie są narażeni. Strach przed wystąpieniami publicznymi jest reakcją lękową na różne aspekty (reakcja publiczności, ocena nauczyciela itp.). Z tego artykułu dowiesz się, jak pozbyć się strachu przed wystąpieniami publicznymi.
17. Amaksofobia
Amaksofobię definiuje się jako strach przed jazdą, zarówno w trakcie, jak i przed jazdą, to znaczy, że strach pojawia się również przed akcją. Ci ludzie potrafią pokazać, że boją się wypadku, kontuzji, stania w korku z poczuciem uwięzienia, aspektów jezdni (zakręty, dziury, wzniesienia…), prędkości i innych.
Należy zauważyć, że osoby, które odczuwają niepokój podczas jazdy samochodem, ale potrafią nim kierować, nie cierpią na amaksofobię, jest to po prostu lekki strach przed jazdą, ale łatwy do pokonania. Z drugiej strony, gdy ludzie cierpią z powodu nadmiernego i powodującego kalectwa lęku, można to uznać za amaksofobię.
18. Trypofobia
Trypofobia charakteryzuje się lękiem przed powtarzającym się ciągiem figur geometrycznych bardzo blisko siebie i w dużych ilościach, zwłaszcza jeśli są to małe szczeliny i / lub dziury (na przykład plaster miodu). Są to wzory o geometrycznych kształtach, które mają asymetryczny wygląd. Ludzie, którzy odczuwają tego rodzaju strach, okazują wstręt i / lub niepokój przed tego typu wzorcem.
19. Harpaksofobia
Innym z najczęstszych rodzajów strachu jest hapaksofobia. Hapaksofobia to strach przed wejściem do domu, złodziejami lub okradaniem. Przestępczość jest postrzegana jako zagrożenie, które powoduje, że ludzie czują się niepewnie i / lub bezbronni przed potencjalnymi agresorami. W tym sensie strach przed złodziejami lub przed tym, że nas okradają, idzie dalej, ponieważ jest ściśle powiązany z lękiem przed możliwością lub postrzeganiem ludzi, że zostaną zaatakowani przemocą. Może więc być ściśle powiązany z doświadczeniami z poprzednich doświadczeń, w zależności od tego, czy wcześniej okradano nas z użyciem przemocy czy bez, czy wręcz przeciwnie, czy nigdy nie zostaliśmy okradzeni lub tworzymy pomysły związane z filmami, doświadczeniami przyjaciele lub rodzina.
20. Coulrophobia
Coulrophobia to nazwa strachu przed klaunami. Ten rodzaj lęku może być dokuczany przez inne osoby, zwłaszcza jeśli chodzi o dzieci, ale ludzie, którzy cierpią z powodu tego strachu, naprawdę przeżywają nieprzyjemne i negatywne sytuacje, gdy widzą postać klauna. Osoby te na ogół odczuwają między innymi niepokój, drżenie, złe samopoczucie, uczucie intensywnego strachu, przyspieszone bicie serca, szybkie tętno, trudności w oddychaniu. Osoby ze strachem przed klaunami starają się unikać sytuacji, w których mogą spotkać się z taką postacią, ale w populacji dzieci jest to trudniejsze do uniknięcia, gdyż jest to postać bardzo częsta na przyjęciach urodzinowych.
Pokonywanie strachu: leczenie
Istnieją psychologiczne terapie mające na celu przezwyciężenie strachu, najczęściej: ekspozycja, technika poznawczo-behawioralna, która dała dobre wyniki w leczeniu fobii. Jak się dowiedzieć, czy trzeba udać się do specjalisty? Różne rodzaje lęków psychologicznych wymagają leczenia przez specjalistów, gdy:
- Doświadczają ich w nieproporcjonalny sposób: intensywne i nadmierne lęki, które mogą ostatecznie obezwładnić osobę.
- Nie mają logicznego wytłumaczenia: pacjenci są świadomi, jak absurdalny może być ich strach, ale mimo to nie są w stanie go pokonać.
- Są niekontrolowane: kiedy lęki są poza zasięgiem pacjenta i nie jest on w stanie ich dobrowolnie kontrolować.
- Starają się unikać: kiedy pacjenci rozumieją, że jedynym sposobem na dobre samopoczucie jest unikanie ich lęków i wszystkiego, co może je wywołać.
Ten artykuł ma charakter wyłącznie informacyjny, w Psychology-Online nie mamy uprawnień do postawienia diagnozy lub zalecenia leczenia. Zapraszamy na wizytę u psychologa w celu leczenia konkretnego przypadku.
Jeśli chcesz przeczytać więcej artykułów, które są podobne do 20 najczęstszych rodzajów lęków i ich cech, zalecamy wejście do naszej kategorii Psychologia kliniczna.
Bibliografia- Amerykańskie Towarzystwo Psychiatryczne. (2014). Diagnostyczny i statystyczny podręcznik zaburzeń psychicznych. DSM 5. wydanie 5. USA: Panamericana
- Bados, A. (2009). Specyficzne fobie. Universitat de Barcelona, Facultat de Psicologia, Departament de Personality, Avaluació i Tractament Psicològics.
- Borda, M. (2001). Hematofobia: synchronizacja w układzie potrójnej odpowiedzi. Journal of Clinical Psychology and Psychology, 6 (3), 179–196.
- Borda, M., Pérez, M.Á. i Avargues, ML (2011). Leczenie poznawczo-behawioralne w przypadku lęku przed śmiercią. Analysis and Behavior Modification Magazine, 37 (155-156), 91-114.
- Carmilo, L., Ropero, FJ i Garcia, M. (2005). To nie jest twój brazylijski kontekst trzech pytań, aby ocenić arachnofobię. Avaliação Psicológica, 4 (2), 125–139.
- Lechner, N. (1998). Nasze lęki. Latin American Profiles Magazine, 7 (13), 179-198.
- Maldonado, I. i Reich, M. (2013). Strategie radzenia sobie i strach przed wystąpieniami publicznymi u studentów na poziomie klas. Journal of Psychological Sciences, 7 (2), 165-182.
- Reguillo, R. (2006). Strach: labirynty, potwory, zaklęcia. Lektura socjo-antropologiczna . Współczesne etnografie, 2 (2), 45-72.